گروهي از متخصصان دانشکده پزشکي دانشگاه «چينگ دائو» به بررسي دقيق تاثير بالقوه رژيم غذايي حاوي ماهي روي پيشگيري از افسردگي پرداختند. در اين بررسي مشخص شد رابطه آشکاري بين رژيم غذايي حاوي ماهي و سلامت روان در مردان و زنان وجود دارد.

براي انجام اين بررسي متخصصان به جمع آوري داده‌هاي حاصل از 26 مطالعه بين سال‌هاي 2001 تا 2014 که متشکل از 150 هزار و 278 شرکت کننده بوده، پرداختند تا مشخص شود مصرف ماهي چه تاثيري بر افسردگي دارد. پس از بررسي تمام نتايج به دست آمده، در 12 مورد از آنها مشخص شد که رابطه قابل توجهي بين مصرف‌ ماهي و افسردگي وجود دارد.

موسسه ملي سلامت روان آمريکا هم اعلام کرد از آنجا که افسردگي يکي از شايع‌ترين و ناتوان‌کننده‌ترين اختلا‌ل‌هاي رواني در آمريکاست پيدا کردن شيوه‌هايي براي کنترل آن امري ضروري است.

پزشکان دريافتند افرادي که بيشترين ميزان مصرف ماهي را داشتند در مقايسه با افرادي که ماهي کمتري مصرف مي‌کنند 17 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگي قرار دارند. همچنين تفکيک جنسيتي هم حاکي از آن بود که خطر ابتلا به افسردگي در مرداني که بيشترين ميزان مصرف ماهي را دارند 20 درصد کمتر است در حالي که اين رقم در زنان 16 درصد است.

پزشکان همچنين با بيان اينکه بين مصرف ماهي و افسردگي رابطه وجود دارد اظهار داشتند مي‌توان از اين ماده خوراکي براي پيشگيري يا کاهش علائم اين اختلال رواني استفاده کرد.

به گزارش مديکال ديلي، پيش از اين نيز مطالعاتي انجام گرفته که حاکي از تاثيرگذاري رژيم غذايي حاوي ماهي روي سلامت مغز بوده است. به گفته متخصصان، افراد جواني که در معرض ابتلا به بيماري شيزوفرني قرار دارند مي‌توانند با مصرف روغن ماهي از بروز اين بيماري جلوگيري کنند.