ازک شدن مو‌ها مشکلي شايع است که به دلايلي مختلف از جمله رژيم غذايي، آلودگي هوا و بي‌توجهي به مو‌ها رخ مي‌دهد.

 بر اساس تحقيقات صورت گرفته، پوست سر انسان با مساحتي معادل 500 سانتي‌متر مربع، حدود 100 تا 150 هزار گرافت ( واحد شمارش مو که از چند تار مو تشکيل شده و از ريشه با هم در ارتباط هستند ) را در خود جاي داده که هر واحد از اين مساحت حدود 200 گرافت را شامل مي‌شود.

تار موها بسته به سيستم بدني و تغذيه افراد، حدود 0.6 تا 1 سانتي‌متر در ماه رشد دارند که بنا به گفته متخصصان پوست و مو با رعايت برخي نکات و گنجاندن چند نوع ماده غذايي بخصوص در رژيم غذايي روزانه، رشد آنها افزايش خوبي پيدا خواهد کرد.

برخلاف پوست، مو قادر به ترميم خود نيست پس اگر موهايتان دچار آسيب و شکنندگي شده بهتر است به جاي خريد شامپو‌ها و محصولات گران‌قيمت مشکل خود را از لحاظ دروني و با تغذيه مناسب حل کنيد.

سرعت رشد مو‌هاي پوست سر جنبه همگاني ندارد و در افراد مختلف متغيير بوده و مي‌تواند کمتر يا بيشتر باشد، همچنين با افزايش سن ميزان سرعت رشد مو در افراد کاهش مي‌يابد، از اين رو براي داشتن مو‌هايي سالم نياز به صبر و حوصله است.

شامپوي درست را انتخاب کنيد

استفاده از شامپو و استايل اشتباه براي موها باعث آسيب شديد به موها مي‌شود، به دنبال محصولاتي باشيد که براي نوع موهايتان مناسب باشند؛ چرب، معمولي يا خشک و تمام مشکلاتي که داريد را هدف قرار دهد، مانند شوره سر.

از شامپوهايي که ترکيبات سنگين دارند استفاده نکنيد، مانند لوريل سولفات آمونيوم يا لوريل سولفات سديم. همچنين به خاطر بسپاريد که قيمت هميشه تضمين کننده کيفيت بالاي محصول نيست.

شامپوهايي که مواد سنگين دارند، محصولات حالت دهنده مو و بيش از حد بُرس کشيدن با ضعيف شدن سلامت موها ارتباط مستقيم دارند.

ديگر عوامل به خطر افتادن سلامت موها عبارتند از:

مصرف الکل

برنامه هاي غذايي که کالري به شدت پاييني دارند

کاهش هورمون تيروئيد

استرس بيش از حد

رقيق کننده هاي خون

برخي داروهاي تجويزي براي مشکلات قلبي، افسردگي، فشار بالاي خون و آرتريت