نتايج تحقيقات نشان مي‎دهد ورزش منظم و متوسط حدود 10 سال سرعت پيري مغز را کاهش مي‌دهد. به نقل از هلث، يک مطالعه 876 فرد بالاي 65 سال را بيش از 10 سال مورد بررسي قرار داد. افراد حاضر در اين مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت‌هاي تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند. متاسفانه 90? از افراد شرکت‌کننده در اين مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده‌اند يا ورزش نکرده‌اند.

ورزش سبک شامل مواردي مانند يوگا و پياده‌روي و ورزش متوسط شامل مواردي مانند ورزش هوازي، کاليستنيک و دويدن بود. نتايج اين مطالعه نشان ميدهد ورزش متوسط تا شديد ممکن است به افراد مسن کمک کند پيري مغز را به تاخير بيندازند، اما تحقيقات بيشتري براي تاييد اين نتايج مورد نياز است.