احرار: بهداشت نيوز نوشت: استخوان يک بافت زنده و داراي دو لايه داخلي و خارجي است لايه خارجي يک لايه پوشاننده بر استخوان است که خون رساني و عصب رساني به استخوان را بر عهده دارد. لايه داخلي متشکل از شبکه هاي ضخيم به شکل لانه زنبوري است. زماني که فضاي مابين شبکه ها به علت افزايش تخريب بافت استخواني و جايگزين نشدن به طور کامل بزرگ شود، پوکي استخوان رخ داده است.
در اثر چنين تغييري استخوان ضعيف شده و با کوچکترين ضربه دچار شکستگي مي شود. از دست دادن استخوان ها به طور خاموش و بي سر و صدا اتفاق مي افتد و اغلب اوقات تا زمان رخ دادن شکستگي علامت خاصي ندارد. در فرد مبتلا به اين بيماري، يک سقوط ساده از ارتفاع کم، يک چرخش ناگهاني، خم و راست شدن سريع يا حتي افتادن در يک چاله کوچک مي تواند باعث شکستگي استخوان شود.
بيشترين شکستگي مربوط به پوکي استخوان در ناحيه لگن، ستون مهره ها، مچ يا قسمت بالاي بازو رخ مي دهد. البته گاهي شکستگي يک استخوان مي تواند در ادامه به شکستن ساير استخوان ها نيز منجر شود. بنابراين لازم است در سريع ترين زمان ممکن نسبت به تشخيص و درمان اين بيماري اقدام شود.
در دنيا در افراد بالاي 50 سال، از هر سه زن يک نفر و از هر پنج مرد يک نفر به اين بيماري مبتلا است.
افراد بالاي شصت سال بيشتر از بقيه در معرض پوکي استخوان قرار دارند. البته اين بدان معني نيست که افراد با سن پايين تر در خطر ابتلا به اين بيماري نيستد. شروع يائسگي در بانوان، آغازگر ضعف در استخوان ها است؛ به همين دليل بانوان بايد از سنين جواني به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان هاي خود باشند. از آنجا که پوکي استخوان علايم آشکاري ندارد، لازم است در ارتباط با سلامت استخوان ها با پزشک مشورت شود.
اصلي‌ترين عوامل خطر ابتلا به پوکي استخوان يا شکستگي هاي ناشي از آن
· بيماري هايي مانند روماتيسم مفصلي، ديابت، سرطان پستان يا پروستات و يا بيماري هاي گوارشي از عوامل ايجاد پوکي استخوان است.
· استفاده طولاني مدت از داروهاي «گلوکوکورتيکوئيد» مانند «هيدروکورتيزون»، خطر ابتلا به پوکي استخوان را افزايش مي دهد.
· سبک زندگي کم تحرک و بدون فعاليت بدني
· کم وزن بودن شاخص توده بدني زير 19
· سيگار کشيدن و يا نوشيدن الکل
· يائسگي زودرس
· سابقه شکستگي لگن يا ابتلا به پوکي استخوان در والدين
· مصرف اندک کلسيم و دوري زياد از آفتاب
توصيه ها:
· اگر احساس کرديد که در معرض خطر قرار داريد، يک اسکن تراکم استخوان يا سنجش ميزان جذب اشعه ايکس انجام دهيد. اگر بالاي 50 سال داريد و با يک سقوط ساده دچار شکستگي شده ايد، در معرض پوکي استخوان هستيد و لازم است به پزشک مراجعه کنيد.
· درمان پوکي استخوان بسيار موثر بوده و مي تواند به فرد کمک کند به زندگي فعال و مستقل خود ادامه دهد.
· در صورتي که پزشک تشخيص داد که بايد تحت درمان قرار گيريد، نگران نشويد و در عين حال بدون مشورت پزشک درمان را ناتمام نگذاريد.