اگر به تازگي متوجه نازک شدن تارهاي موي ضخيم خود شده يا تکه هايي بدون مو روي سر موجب جلب توجه‌تان شده است، بايد بدانيد که تنها نيستيد و ميليون ها نفر در جهان هر ساله با ريزش مو مواجه مي شوند. در شرايطي که درمان هايي وجود دارند که بازسازي و رويش تارهاي مو را نويد مي دهند و البته بسياري از آنها پر هزينه و تهاجمي هستند، نتايج پژوهشي جديد نشان داده ممکن است روشي آسان‌تر براي کمک به کاهش ريزش مو وجود داشته باشد.

يک رژيم غذايي پر چرب ممکن است موجب ريزش مو شود

مطالعه اي که در نشريه Nature منتشر شد، نشان مي دهد بين گروهي از موش هايي که با رژيم غذايي پر چرب يا رژيم غذايي استاندارد تغذيه مي شدند، آنهايي که رژيم غذايي پر چرب را دنبال مي کردند احتمال بيشتري داشت نازک شدن و ريزش مو را تجربه کنند. به گفته دکتر هيرونوبو موريناگا، نويسنده ارشد مطالعه، تغذيه با رژيم غذايي پر چرب با تهي کردن سلول هاي بنيادي فوليکول مو که در تجديد سلول هاي بالغ موثر در رشد مو نقش دارند، موجب نازک شدن مو مي شود.

آثار رژيم غذايي پرچرب تنها در چند روز قابل توجه بود

در حقيقت، چندان طولي نکشيد تا رژيم غذايي پر چرب تاثير چشمگيري بر شرايط مو و پوست سوژه هاي حيواني مطالعه داشته باشد. تنها پس از گذشت چهار روز، پژوهشگران قادر به مشاهده تغييراتي در شرايط مو و پوست موش هايي بودند که با رژيم غذايي پر چرب تغذيه مي شدند. همچنين، نشانه هاي افزايش استرس اکسيداتيو که با آسيب بافت و افزايش خطر سرطان پيوند خورده است نيز مشاهده شد.

اضافه وزن يا چاقي نيز ممکن است خطر ريزش مو را افزايش دهد

اين نخستين بار نيست که پژوهش هاي علمي ارتباطي بين وزن، رژيم غذايي و ريزش مو را نشان مي دهند. مطالعه اي در سال 2013 که در نشريه Journal of the American Academy of Dermatology منتشر شد، نشان داد بين گروهي از 189 مرد با ميانگين سني 30.8 سال، آنهايي که اضافه وزن داشتند يا چاق بودند، به طور قابل توجهي احتمال بيشتري دارد آلوپسي (ريزش مو) را نسبت به افرادي که وزن عادي داشتند، تجربه کنند.

ريزش موي خود را ممکن است با مصرف کمتر چربي و کلسترول کاهش دهيد

مطالعه اي در سال 2018 که در Scientific Reports منتشر شد، نشان داد بين موش هايي که با رژيم غذايي پر چرب سبک غربي تغذيه مي شدند، مصرف دارويي که مانع از توليد گليکواسفنگوليپيدها (GSLs)، نوعي ليپيد موجود در غشا سلولي، مي شود به معکوس کردن ريزش مو و از دست دادن رنگدانه مو کمک مي کند.

به گفته، دکتر سوبروتو چاترجي، استاد پزشکي در دانشگاه جانز هاپکينز و نويسنده ارشد اين مطالعه، يافته هاي ما نشان مي دهد که رژيم غذايي غربي موجب ريزش مو، سفيد شدن مو و التهاب پوست در موش ها شده و معتقديم فرآيندي مشابه در مرداني که ريزش و سفيد شدن موي خود زماني که يک رژيم غذايي سرشار از چربي و کلسترول را دنبال مي کنند، رخ مي دهد.