به گزارش احرارنيوز به نقل از ايرنا، پروين افشار روز پنجشنبه در گفت و گو يي بااشاره به اينکه رعايت اصول تغذيه در ورزشکارن از اهميت ويژه اي برخوردار است، افزود: تغذيه در ورزشکاران از دو جهت مورد بررسي قرار مي گيرد.

وي، يادآوري کرد: تغذيه در ورزشهاي استقامتي که ورزش به مدت زمان طولاني نياز دارد و تحت عنوان ورزش هاي هوازي شناخته شده اند و ورزش هاي قدرتي يا انفجاري که در زمان کوتاهي و به صورت غير هوازي انجام مي گيرند، در اين دو گروه هستند.

افشار تصريح کرد: در ورزش هاي استقامتي تصور و باورهاي غلطي در ميان ورزشکاران شايع بوده که اين باورها نه تنها اعتبار علمي ندارند بلکه به افت توان ورزشکاران نيز منتهي مي شود.

اين کارشناس تعذيه مرکز آموزشي و درماني آيت الله موسوي زنجان ادامه داد: بر اين اساس بيشتر افراد به غلط اعتقاد دارند که حين ورزش نبايد آب بخورند يا چند ساعت بعد از ورزش خوردن و آشاميدن ممنوع مي باشد.

وي بيان کرد: اين در حالي است که اصول تغذيه در ورزش کاملا با اين اطلاعات مغايرت دارد و به همين دليل بهتر است ورزشکاران در مورد اصول تغذيه صحيح در قبل، حين و بعد از ورزش و تمرين و مسابقه اطلاعات درستي را کسب کنند.

افشار خاطر نشان کرد: آگاهي و کسب اطلاعات لازم نه تنها به تامين بيشتر سلامت فرد منتهي مي شود بلکه بسياري از مسائل و مشکلات احتمالي را نيز کاهش مي دهد.