1397/10/19 - 18 : 55
کد خبر: 18393
فوايد مصرف اسيد فوليک براي حفظ سلامت زنان
احرار: اسيد فوليک شکلي از ويتامين B است که براي زنان، بخصوص در زمان بارداري يا در سنين باروري، مهم است.

مصرف اسيد فوليک به پيشگيري از نقايص مادرزادي هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقايص لوله عصبي کمک مي کند. اين ويتامين به شکل مکمل موجود است و به طورطبيعي در سبزيجات برگدار سبز، پرتقال و لوبيا يافت مي شود. همچنين در مواد خوراکي تصفيه شده نظير نان ها، پاستا و غلات هم يافت مي شود.

 

طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود 400ميکروگرم اسيد فوليک در روز به زنان توصيه مي شود و زنان باردار بايد روزانه بين 400 تا 800ميکروگرم مصرف کنند.

 

علاوه بر حفاظت در مقابل نقايص هنگام تولد، اسيد فوليک از آنمي يا کم خوني که در زنان در سن باروري بسيار شايع است، نيز پيشگيري مي کند

کلیدواژه ها:
احساس خود را نسب به این خبر در قالب یکی از شکلک ها بیان کنید:
Happy sad wonder fear Hate angri
ارسال نظر
نام: 
پست الکترونیک:
نظر : 
سوال امنیتی : 
? 4 + 8

  آخرین اخبار
چالدران ميزبان ارامنه جهان مي شود/قره کليسا نماد همزيستي اديان
مرند قطب توليد زردآلو در کشور است
باشگاه تراکتورسازي: انتقال استوکس به آدانا اسپور ترکيه غيرقانوني است
خواستگاران در مراغه سارق از آب درآمدند
پزشکيان: جنگي بدتر از جنگ بين ايران و عراق را تجربه مي‌کنيم
ريکاوري سبزپوشان فوتبال تبريز و تعطيلي تمرينات تا شنبه
زمان قهرماني تراکتور فرا رسيد
آذربايجان شرقي در بخش سلامت اداري و اجرايي جزو استان‌هاي پاک کشور است
پوستر جشنواره تئاتر رضوي رونمايي شد
محموله 13تني آرد قاچاق در مراغه توقيف شد
  پربازدیدترین اخبار
روحاني به آذربايجان مي‌ آيد+برنامه‌ها
زمان قهرماني تراکتور فرا رسيد
پزشکيان: جنگي بدتر از جنگ بين ايران و عراق را تجربه مي‌کنيم
ريکاوري سبزپوشان فوتبال تبريز و تعطيلي تمرينات تا شنبه
باشگاه تراکتورسازي: انتقال استوکس به آدانا اسپور ترکيه غيرقانوني است
پوستر جشنواره تئاتر رضوي رونمايي شد
خواستگاران در مراغه سارق از آب درآمدند
مرند قطب توليد زردآلو در کشور است
آذربايجان شرقي در بخش سلامت اداري و اجرايي جزو استان‌هاي پاک کشور است
چالدران ميزبان ارامنه جهان مي شود/قره کليسا نماد همزيستي اديان
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب گاه محفوظ است.