1397/10/19 - 18 : 55
کد خبر: 18393
فوايد مصرف اسيد فوليک براي حفظ سلامت زنان
احرار: اسيد فوليک شکلي از ويتامين B است که براي زنان، بخصوص در زمان بارداري يا در سنين باروري، مهم است.

مصرف اسيد فوليک به پيشگيري از نقايص مادرزادي هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقايص لوله عصبي کمک مي کند. اين ويتامين به شکل مکمل موجود است و به طورطبيعي در سبزيجات برگدار سبز، پرتقال و لوبيا يافت مي شود. همچنين در مواد خوراکي تصفيه شده نظير نان ها، پاستا و غلات هم يافت مي شود.

 

طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود 400ميکروگرم اسيد فوليک در روز به زنان توصيه مي شود و زنان باردار بايد روزانه بين 400 تا 800ميکروگرم مصرف کنند.

 

علاوه بر حفاظت در مقابل نقايص هنگام تولد، اسيد فوليک از آنمي يا کم خوني که در زنان در سن باروري بسيار شايع است، نيز پيشگيري مي کند

کلیدواژه ها:
احساس خود را نسب به این خبر در قالب یکی از شکلک ها بیان کنید:
Happy sad wonder fear Hate angri
ارسال نظر
نام: 
پست الکترونیک:
نظر : 
سوال امنیتی : 
? 7 + 2

  آخرین اخبار
انحراف از مسير ميني بوس در جاده بستان آباد - ميانه، 3 مصدوم برجاي گذاشت
کاهش 23 درصدي مصدومان چهارشنبه آخر سال در آذربايجان شرقي
15 اسفند به عنوان روز ملي درياچه اروميه ثبت مي شود
براي اولين بار يک زن سکاندار شهرداري بستان آباد مي‌شود
پايه حقوق کارگران 400هزار تومان بيشتر شد
تب و تاب بازار تبريز در آستانه نوروز‎
ميانگين بارش در آذربايجان شرقي 43 درصد افزايش يافت
آغاز مسافرگيري از ايستگاه قطار بستان آباد در بهار 98
امسال 3400 نفر از سيستم آموزش و پرورش خارج شده‌اند
زرين‌کوب؛ استاد بي‌بديل ساحت دانش و انديشه
  پربازدیدترین اخبار
تب و تاب بازار تبريز در آستانه نوروز‎
توصيه‌هاي غذايي براي نوروز/ ميزان استاندارد مصرف ميوه در روز چقدر است؟
پايه حقوق کارگران 400هزار تومان بيشتر شد
15 اسفند به عنوان روز ملي درياچه اروميه ثبت مي شود
براي اولين بار يک زن سکاندار شهرداري بستان آباد مي‌شود
آخرين آمار مصدومان چهارشنبه آخر سال
انحراف از مسير ميني بوس در جاده بستان آباد - ميانه، 3 مصدوم برجاي گذاشت
کاهش 23 درصدي مصدومان چهارشنبه آخر سال در آذربايجان شرقي
آداب و رسوم عيد نوروز در آذربايجان‌شرقي
استاندار آذربايجان شرقي: برنامه توسعه اشتغال استان تدوين شود
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب گاه محفوظ است.