1397/10/19 - 18 : 55
کد خبر: 18393
فوايد مصرف اسيد فوليک براي حفظ سلامت زنان
احرار: اسيد فوليک شکلي از ويتامين B است که براي زنان، بخصوص در زمان بارداري يا در سنين باروري، مهم است.

مصرف اسيد فوليک به پيشگيري از نقايص مادرزادي هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقايص لوله عصبي کمک مي کند. اين ويتامين به شکل مکمل موجود است و به طورطبيعي در سبزيجات برگدار سبز، پرتقال و لوبيا يافت مي شود. همچنين در مواد خوراکي تصفيه شده نظير نان ها، پاستا و غلات هم يافت مي شود.

 

طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود 400ميکروگرم اسيد فوليک در روز به زنان توصيه مي شود و زنان باردار بايد روزانه بين 400 تا 800ميکروگرم مصرف کنند.

 

علاوه بر حفاظت در مقابل نقايص هنگام تولد، اسيد فوليک از آنمي يا کم خوني که در زنان در سن باروري بسيار شايع است، نيز پيشگيري مي کند

کلیدواژه ها:
احساس خود را نسب به این خبر در قالب یکی از شکلک ها بیان کنید:
Happy sad wonder fear Hate angri
ارسال نظر
نام: 
پست الکترونیک:
نظر : 
سوال امنیتی : 
? 9 + 6

  آخرین اخبار
ماشين‌سازي تبريز، سلطان تساوي ليگ هجدهم
انجام کاوش باستان شناسي و نجات‌بخشي در بخشي از گورستان تاريخي سرند شهرستان ورزقان
تداوم مطالعه و مستندنگاري 9اثر و بافت تاريخي آذربايجان شرقي
تراکتورسازي به دنبال فسخ قرارداد ليکنز/ سنگ بزرگ بر سر حضور نکونام در تبريز
فيلم تجمع ضدانقلاب در مراغه جعلي است
دانشگاه تبريز در ميان دانشگاه‌هاي برتر جهان قرار گرفت
شجاعي از تراکتور خداحافظي کرد
مروري بر عملکرد جرج ليکنز در تراکتورسازي/ 2روي سکه براي پيرمرد بلژيکي
نفوذ سامانه بارشي از روز يکشنبه به آذربايجان شرقي
سقوط در چاه مرد جوان مراغه اي را به کام مرگ کشاند
  پربازدیدترین اخبار
شجاعي از تراکتور خداحافظي کرد
مروري بر عملکرد جرج ليکنز در تراکتورسازي/ 2روي سکه براي پيرمرد بلژيکي
نفوذ سامانه بارشي از روز يکشنبه به آذربايجان شرقي
دانشگاه تبريز در ميان دانشگاه‌هاي برتر جهان قرار گرفت
تراکتور کهکشاني، بي‌ستاره مي‌شود
تداوم مطالعه و مستندنگاري 9اثر و بافت تاريخي آذربايجان شرقي
تراکتورسازي به دنبال فسخ قرارداد ليکنز/ سنگ بزرگ بر سر حضور نکونام در تبريز
فيلم تجمع ضدانقلاب در مراغه جعلي است
ماشين‌سازي تبريز، سلطان تساوي ليگ هجدهم
انجام کاوش باستان شناسي و نجات‌بخشي در بخشي از گورستان تاريخي سرند شهرستان ورزقان
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب گاه محفوظ است.