1401/11/08 - 15 : 4
کد خبر: 34828
يک درمان جديد براي فشارخون و اضطراب؛ تعجب نکنيد، عمل کنيد!
احرار : مطالعه جديدي که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، عنوان مي‌کند که بودن در طبيعت مي‌تواند پادزهري در جهت کنترل اضطراب و مديريت فشار خون باشد.

الهه جعفرزاده: بر اساس يک مطالعه جديد، وقت گذراندن در بيرون از منزل و بودن در طبيعت، جنگل، دريا و و هرآنچه که تداعي‌گر يک طبيعت زنده است، مي‌تواند نياز به داروهاي اضطراب و ديگر داروها را کاهش دهد.

طبق مطالعه‌اي که اخيراً در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شد، محققان دريافتند که بودن در طبيعت تا چهار مرتبه در هفته، نياز به استفاده از داروهاي سلامت روان را تا 33درصد کاهش مي‌دهد.

اين مطالعه نشان مي‌دهد که گذراندن وقت در فضاهاي سبز (شامل جنگل‌ها و باغ‌ها) و همچنين فضاهاي آبي (شامل درياها و رودخانه‌ها)، احتمال استفاده از قرص‌هاي فشار خون را تا 36 درصد و داروهاي آسم را تا 26 درصد کم مي‌کند.

 

حدود 6000 نفر از افرادي که در شهرهاي بزرگ فنلاند زندگي مي‌کنند، در اين تحقيق موردبررسي قرار گرفتند و از آنها در مورد دسترسي و استفاده از فضاهاي سبز و آبي (شامل پارک، باغ وحش، رودخانه و درياچه) سؤال شد. همچنين پرسيده شد که از بودن در مناظر طبيعي لذت مي‌برند يا خير و [با در نظر گرفتن متغيرهايي نظير آلودگي صوتي و محيطي] آيا در خارج از منزل ورزش مي‌کنند؟

سپس از پاسخ دهندگان در مورد استفاده آنها از داروهاي ضد اضطراب، آسم، افسردگي، فشار خون بالا و داروهاي مربوط به بي‌خوابي سؤال شد.

اين مطالعه مي‌گويد که شش دقيقه ورزش با شدت بالا براي سلامت مغز حياتي است. آن تورونن، محقق ارشد در مؤسسه سلامت فنلاند و يکي از نويسندگان اين مطالعه، گفت: «تصور مي‌شود زماني که امکانِ بودن مداوم در طبيعت براي افراد فراهم باشد، تأثير مثبت آن به مرور در زندگي مشاهده خواهد شد. بايد در نظر داشت که فعاليت جسمي (تحرک و ورزش) در اين شرايط نيز يک عامل کليدي در ارتقاي فوايد طبيعت در زمينه سلامت است.»

در اين بين شايد برخي از شواهد متناقض به نظر برسند، اما چيزي که به طور کلي در اين بررسي مشخص شد اين است که «بودن در محيط‌هاي طبيعي براي سلامت انسان مفيد است.»

نتايج کلي اين مطالعه حاکي از اين است که بازديدهاي مکرر از فضاهاي سبزِ طبيعي يا مناظر آبي و دريايي، با استفاده کمتر از داروهاي سلامت روان، ضد فشار خون و آسم در محيط‌هاي شهري مرتبط است.

 

منبع:

کلیدواژه ها:
احساس خود را نسب به این خبر در قالب یکی از شکلک ها بیان کنید:
Happy sad wonder fear Hate angri
ارسال نظر
نام: 
پست الکترونیک:
نظر : 
سوال امنیتی : 
? 5 + 4

  آخرین اخبار
تبريز چگونه بهشت ماندگار شد ؟!
گشت و گذار در تبريز از دريچه اتوبوس‌هاي تبريزگردي
جذب 4500 ميليارد تومان از اعتبارات سفر استاني رياست جمهوري
بروز کارتل هاي بين المللي مواد مخدر با استراتژي تهاجمي/ ناکارآمدي مبارزه با مواد مخدر هر روز بدتر از ديروز
تبريز، بهشت ماندگار، ميزبان شايسته مسافران بهاري خواهد بود
تحقق 128 درصدي رصد اشتغال در آذربايجان شرقي
دستگيري کلاهبرداري 100ميليارد توماني در ميانه
مجموعه گنجينه فرش شهرداري تبريز منتشر شد
در آستانه سال نو صورت گرفت ؛ اهداي جهيزيه به 40 نوعروس ورزقاني توسط مجتمع مس سونگون
امسال 58هزار و 621 فرصت شغلي در آذربايجان شرقي ايجاد شد
  پربازدیدترین اخبار
گشت و گذار در تبريز از دريچه اتوبوس‌هاي تبريزگردي
بروز کارتل هاي بين المللي مواد مخدر با استراتژي تهاجمي/ ناکارآمدي مبارزه با مواد مخدر هر روز بدتر از ديروز
جذب 4500 ميليارد تومان از اعتبارات سفر استاني رياست جمهوري
تبريز، بهشت ماندگار، ميزبان شايسته مسافران بهاري خواهد بود
تحقق 128 درصدي رصد اشتغال در آذربايجان شرقي
پيام تبريک نوروزي شهردار تبريز به 14شهردار، سرکنسول و سازمان بين المللي
دستگيري کلاهبرداري 100ميليارد توماني در ميانه
مجموعه گنجينه فرش شهرداري تبريز منتشر شد
در آستانه سال نو صورت گرفت ؛ اهداي جهيزيه به 40 نوعروس ورزقاني توسط مجتمع مس سونگون
تبريز چگونه بهشت ماندگار شد ؟!
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب گاه محفوظ است.