محيا نيوز نوشت: بعضي نوشيدني‌ها علاوه بر تامين رطوبت بدن به چربي‌سوزي نيز کمک مي‌کنند.
نوشيدن مايعات کافي در تابستان يکي از مهم‌ترين توصيه‌هاي حفظ سلامت بدن است.
البته بعضي نوشيدني‌ها علاوه بر تامين رطوبت بدن به چربي‌سوزي نيز کمک مي‌کنند که در کنار تغذيه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبي براي رسيدن به تناسب‌اندام خواهند بود. اين نوشيدني‌ها عبارتند از:
نوشيدني زنجبيل و ليمو
دو قاشق چايخوري زنجبيل رنده‌شده را با چند برگ نعناع ساطوري، يک ليتر آب، دو قاشق سوپ‌خوري عسل و دو فنجان آب ليمو تازه مخلوط کنيد و روي حرارت بگذاريد، اما پيش از جوش‌آمدن برداريد و اجازه دهيد خنک شود.
حرارت باعث مي‌شود تاثير زنجبيل بيشتر باشد. اين نوشيدني را همراه با يخ در طول روز ميل کنيد. به‌جاي نعناع مي‌توان از ديگر سبزيجات معطر نيز استفاده کرد
زنجبيل و ليمو نه‌تنها در تامين آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکي‌هاي خنک‌کننده محسوب مي‌شوند و تاثير چربي سوزي نيز دارند.
زنجبيل به تقويت عملکرد ايمني بدن کمک مي‌کند و تاثير لاغرکننده زنجبيل به تسهيل متابوليسم چربي‌ها مربوط است.
مصرف اين نوشيدني طي ?? روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک مي‌کند
چاي آناناس و انبه
دو ليوان آب را روي حرارت بگذاريد و در دماي نزديک به جوش مقداري چاي‌سبز در آن بريزيد و اجازه دهيد دم بکشد.
پس از ?? دقيقه از روي حرارت برداريد و يک ليوان آب آناناس تازه، کمي آبليمو تازه، چند برش ليموترش و يک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه يخ به عنوان نوشيدني ميل کنيد
اين نوشيدني بسيار کم‌کالري است و ميان‌وعده عالي خواهد بود. آناناس به تسهيل روند هضم غذا کمک مي‌کند، ليمو خواص آنتي‌اکسيداني و تقويت‌کنندگي متابوليسم بدن دارد و انبه نيز به‌عنوان خوراکي ضدگرسنگي شناخته مي‌شود
چاي کيوي
سه کيوي را با يک قاشق سوپ‌خوري آب ليموترش تازه در مخلوط کن بريزيد. يک ليوان چاي سبز را پس از خنک‌شدن به کيوي ميکس‌شده اضافه کنيد و براي طعم دلچسب‌تر نيز کمي عسل در اين مخلوط اضافه کنيد. از گياهاني مانند رزماري، نعناع و ريحان نيز مي‌توانيد در اين نوشيدني استفاده کنيد.
کيوي به دليل ريزمغذي‌هاي فراوان به‌خصوص ويتامينC و کلسيم به استحکام استخوان‌ها کمک مي‌کند و مصرف آن در رژيم غذايي متعادل مي‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.