1397/11/17 - 22 : 58
کد خبر: 18486
قارچ‌ها مبارزان پيري هستند
محققان پس از آزمايش 13 نوع قارچ دريافتند که آنها داراي آنتي‌اکسيدان‌هايي هستند که خواص ضد پيري دارد. قارچ‌ها مواد بسيار مغذي هستند که گاهي اوقات ناديده گرفته مي‌شوند

در اينجا با برخي از خواص قارچ‌ها آشنا خواهيد شد.

 

قارچ‌ها هيچ چربي ندارند و ميزان سديم آنها بسيار کم است. طبق برآوردها؛ يک وعده قارچ‌ سفيد و خام حاوي تنها 20 کالري است، بنابراين قارچ‌ها براي افرادي که در تلاش براي رسيدن به وزن ايده‌آل خود هستند يک ماده غذايي مهم است.

 

«آنگلا لموند» متخصص تغذيه و سخنگوي آکادمي تغذيه و رژيم غذايي گفت: قارچ‌ها به دليل داشتن آنتي‌اکسيدان‌هاي مانند «ارگوتيونين» و «سلنيوم» قادر به کاهش التهاب در بدن هستند.

 

وي افزود: زماني که شما دچار التهابات جزئي مانند جراحات يا هر گونه اختلالات ايمني از جمله مولتيپل اسکلروزيس، روماتيسم مفصلي و سل پوستي شديد، قارچ‌ها مناسب‌ترين غذا براي شما هستند.

 

يک وعده قارچ پخته حدود يک سوم ميزان مس توصيه شده روزانه را تامين مي‌کند. مس ماده معدني است که براي حفظ سلامت استخوان‌ها ضروري است.

 

گفته شده گياه‌خواران با داشتن رژيم غذايي خاص خود برخي مواد معدني مانند آهن، سلنيوم، پتاسيم، مس و فسفر را دريافت نمي‌کنند. بنابراين خبر خوب براي گياهاه‌خواران اين است که قارچ‌ها منابع خوبي براي مواد مغذي مذکور هستند و آنها با مصرف قارچ مي‌توانند نياز به اين مواد مغذي را در خود تامين کنند.

 

همچنين قارچ‌ها غني از ويتامين B و اسيد فوليک هستند که در دوران بارداري بسيار مهم هستند.

 

در سال 2017 محققان دانشگاه «پنسيلوانيا» 13 نوع قارچ را مورد بررسي قرار دادند و دريافتند که آنها داراي دو آنتي‌اکسيدان مهم به نام‌هاي «ارگوتيونين» و «گلوتاتيونذ» هستند که ممکن است خواص ضد پيري داشته باشند

منبع: فارس

کلیدواژه ها:
احساس خود را نسب به این خبر در قالب یکی از شکلک ها بیان کنید:
Happy sad wonder fear Hate angri
ارسال نظر
نام: 
پست الکترونیک:
نظر : 
سوال امنیتی : 
? 8 + 8

  آخرین اخبار
محروميت هاي روستاي گردشگري «عيش آباد»
بازيکن ماشين سازي به پارس جنوبي جم پيوست
رسول خطيبي سرمربي ماشين‎سازي شد
توانمندسازي 3.5 ميليون زن سرپرست خانوار/ تحقق شاخص‌هاي جنسيتي کشور
سمفوني حيات در نگين فيروزه اي آذربايجان /بازگشت آرتميا و فلامينگو ها
پافشاري دنيزلي به جذب وحيد اميري
حضور سفير سوئيس در هفته سينماي اروپا در تبريز
معروف: تيم ملي واليبال شخصيت خوبي پيدا کرده است
پيروزي مقتدرانه واليبال ايران با حمايت تماشاگران اروميه‌اي
امام جمعه تبريز ميهمان ويژه ديدار ايران - هنگ‌کنگ‌
  پربازدیدترین اخبار
سمفوني حيات در نگين فيروزه اي آذربايجان /بازگشت آرتميا و فلامينگو ها
امام جمعه تبريز ميهمان ويژه ديدار ايران - هنگ‌کنگ‌
پيروزي مقتدرانه واليبال ايران با حمايت تماشاگران اروميه‌اي
معروف: تيم ملي واليبال شخصيت خوبي پيدا کرده است
حضور سفير سوئيس در هفته سينماي اروپا در تبريز
پافشاري دنيزلي به جذب وحيد اميري
بازيکن ماشين سازي به پارس جنوبي جم پيوست
رسول خطيبي سرمربي ماشين‎سازي شد
توانمندسازي 3.5 ميليون زن سرپرست خانوار/ تحقق شاخص‌هاي جنسيتي کشور
محروميت هاي روستاي گردشگري «عيش آباد»
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب گاه محفوظ است.