1397/09/25 - 19 : 3
کد خبر: 18299
خوردن پرتقال و ليموشيرين در فصل زمستان را از دست ندهيد
احرار: يکي از کارشناسان تغذيه دانشگاه علوم پزشکي کرمانشاه با اشاره به خواص بسيار زياد پرتقال و ليموشيرين که جزء ميوه هاي زمستاني محسوب مي شوند، به مردم توصيه کرد خوردن آن ها را از دست ندهند.

صفورا مقصودي روز چهارشنبه اظهار کرد: پرتقال با دارا بودن ويتامين C و آنتي اکسيدان هاي بالا ميوه بسيار مناسبي براي پيشگيري از سرما خوردگي است.
وي ديگر خاصيت پرتغال را پيشگيري از کم خوني عنوان کرد و افزود: اين ميوه در کنار ليموشيرين پس از وعده هاي غذايي به جذب آهن کمک زيادي مي کند.
مقصودي با بيان اينکه پرتقال تاثير بسيار خوبي هم روي قلب و عروق آدمي دارد، افزود: اين ميوه به دليل داشتن فيبر نامحدود براي پيشگيري از بسياري سرطان ها بخصوص سرطان هاي روده بزرگ نيز کارساز است.
اين کارشناس تغذيه در ادامه به برخي خواص ليموشيرين هم اشاره کرد و گفت: اين ميوه منبع قوي ويتامين سي و اسيد سيتريک است و در درمان سرماخوردگي، آنفلوانزا و کاهش تب بسيار مفيد مي باشد.
وي يادآور شد: ليموشيرين براي تنظيم فشار خون نيز ميوه مناسبي است و به افرادي که از اين بيماري رنج مي برند توصيه مي شود در طول روزانه يک يا دو عدد مصرف کنند.
مقصودي گفت: ليموشيرين علاوه بر اينکه اضطراب را از آدم دور مي کند، آفت دهان، تب، اگزما و خستگي مفرط را نيز رفع و موجب برطرف شدن بوي نامطبوع دهان مي شود.
وي در پايان اظهار کرد: مصرف ليمو در زمان زکام و گلودرد نيز بسيار موثر است و سيستم ايمني بدن را در مقابله با ويروس قوي مي کند.

کلیدواژه ها:
احساس خود را نسب به این خبر در قالب یکی از شکلک ها بیان کنید:
Happy sad wonder fear Hate angri
ارسال نظر
نام: 
پست الکترونیک:
نظر : 
سوال امنیتی : 
? 2 + 2

  آخرین اخبار
انحراف از مسير ميني بوس در جاده بستان آباد - ميانه، 3 مصدوم برجاي گذاشت
کاهش 23 درصدي مصدومان چهارشنبه آخر سال در آذربايجان شرقي
15 اسفند به عنوان روز ملي درياچه اروميه ثبت مي شود
براي اولين بار يک زن سکاندار شهرداري بستان آباد مي‌شود
پايه حقوق کارگران 400هزار تومان بيشتر شد
تب و تاب بازار تبريز در آستانه نوروز‎
ميانگين بارش در آذربايجان شرقي 43 درصد افزايش يافت
آغاز مسافرگيري از ايستگاه قطار بستان آباد در بهار 98
امسال 3400 نفر از سيستم آموزش و پرورش خارج شده‌اند
زرين‌کوب؛ استاد بي‌بديل ساحت دانش و انديشه
  پربازدیدترین اخبار
تب و تاب بازار تبريز در آستانه نوروز‎
توصيه‌هاي غذايي براي نوروز/ ميزان استاندارد مصرف ميوه در روز چقدر است؟
پايه حقوق کارگران 400هزار تومان بيشتر شد
15 اسفند به عنوان روز ملي درياچه اروميه ثبت مي شود
براي اولين بار يک زن سکاندار شهرداري بستان آباد مي‌شود
آخرين آمار مصدومان چهارشنبه آخر سال
انحراف از مسير ميني بوس در جاده بستان آباد - ميانه، 3 مصدوم برجاي گذاشت
کاهش 23 درصدي مصدومان چهارشنبه آخر سال در آذربايجان شرقي
آداب و رسوم عيد نوروز در آذربايجان‌شرقي
استاندار آذربايجان شرقي: برنامه توسعه اشتغال استان تدوين شود
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب گاه محفوظ است.